Meglepő, de a kutatók szerint mégis igaz, hogy nem feltétlenül hasznos a szervezetünknek, ha éjjel többet alszunk. Természetesen az egészségünk megőrzéséhez nélkülözhetetlen a megfelelő mennyiségű alvás, azonban most egy új, indiai tanulmány arra is rámutat, hogy nemcsak az alvással töltött órák száma, hanem az alvás mennyisége is fontos. Ezért nem mindig hasznos, ha éjszaka többet alszunk.
A tudósok 452 alacsony jövedelmű munkavállalót vontak be a kutatásba, a kísérlet egy hónapot vett igénybe. A The Quarterly Journal of Economics tudományos folyóiratban publikált tanulmány megállapította, hogy azoknál a résztvevőknél, akik nagyon zavartan aludtak éjszaka, a délutáni alvás előnyösebb volt, mint az éjszakai alvás. A kutatáskor próbálkoztak az otthoni környezet javításával is, amellyel csaknem fél órával tudták megnövelni a munkavállalók alvási idejét. Azonban meglepetésükre a várt egészségügyi előnyök elmaradtak. E mellett a munkavállalók termelékenységére, döntéshozatalára és jólétére is hatással volt.
Legtöbb hozzászólás
Írások
Út a boldog időskorhoz: tippek és stratégiák a kiegyensúlyozott életért
Írások
A kompetenciamérő cégek szerepe a modern HR stratégiákban
Írások
A munkakeresők digitális eszköztára
Írások
A kékgalléros munkaerő kiválasztása: hatékony stratégiák és legjobb gyarkorlatok
Írások
Miért dönt egyre több munkavállaló a munkahelyváltás mellett?
Írások
Minden, amit tudnod kell a CBD olaj adagolásáról
Írások
A tanulási nehézségek átlépése: praktikus tanácsok diákoknak és szülőknek